文字で楽しむ第125回『パーソナルスペース』

今回のお話は、2008年4月に公開したもの。

あなたは、『パーソナルスペース』という言葉を聞いた事がありますか？

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人間には(動物にもありますが)　自分の「なわばり」のような、自分だけの『パーソナルスペース』が存在します。

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自分の体を中心にした、半径45～120cmの円。

・・・これが『パーソナルスペース』

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親しい人との会話、好きな人＆恋人との会話で、相手がこの中に入ってきたとしても、きっと何の反応もないはず。

ところが！

苦手な人＆キライな人がこの中に入ろうとすると、不思議と拒否反応を示し、その距離を保とうとするんですって。

これは、いわゆる無意識下での行動。

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そんな『パーソナルスペース』の距離関係は・・・

①密接距離・・・約45cm

②個体距離・・・約45～120cm

③社会距離・・・約120～360cm

④公衆距離・・・約360cm以上

つまり①と②が『パーソナルソペース』、それ以外は「なわばり」の外というわけです。

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見知らぬ人同士は、自然に、平均127cmを保つと言われています。

ところが、顔見知りになると平均は、約80cm！

これだけの違いで50cmも距離が違ってしまうんです。

もし・・・

自分をどう思っているのか　知りたいけど聞けない、そんなとき、そっと　その人に近づいてみてはいかがでしょう？

少なくとも、嫌われてるかどうかくらいはわかりますよ♪

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今週は、なかむらみほがお届けしました（＾＾）ｖ

また来週～♪

第187回「スッキリ☆イモ娘」2009年7月6日

おいも美人(^-^)

「スッキリ☆イモ娘」

・約5分

文字で楽しむ第124回『お姫さまごっこ』

今日のテーマは、2008年4月に音声で公開した

「お姫さまごっこ」。

自分を「お姫さま」扱いして遊ぼう、

そしてお姫さまらしくなっちゃおう♪というテーマです。

もちろん、お姫さまでなくてはダメってことはありません。

誰でも、「自分の理想の人物ごっこ」を

ぜひやってみて下さい。

(*^-^*)

たとえば結婚式のパーティなどで、

よそいきの服でおめかしして出かけると

なんとなく気持ちが華やかになって、

立ち居振る舞いに気をつけるようになったりしませんか？

衣服に合うように、上品にふるまう。

豪華な食事を、優雅に食べる。

いつもより、ちょっと素敵な自分になったような、

そんな気分を楽しめます(^-^)

そういうのを普段からやってみよう、

そんで普段から素敵になっちゃおう、

それが「お姫さま(理想の人物）ごっこ」なのです

♪

人間の脳や体には、自分で意識しなくても

勝手に万事やってくれる無意識の部分があり、

私たちが生きているのは、ほとんど大部分が

その無意識のはたらきのおかげだそうです。

食べたものを消化したり、心臓を動かしたり、

血液を体中に届けたり、老廃物を排出したり、

髪や爪をのばしたり・・・

そういったことを、常日ごろ

自分で意識してやってる人はいませんよね？

他にも、普段の歩き方や、呼吸のテンポ、

姿勢、ちょっとした動作なども

いちいち「このようにしよう」などとは考えずに

やっています。

そういう「意識しないでやっている部分」には、

自分で気がついてないクセがあり、

そのクセが、自分の全体的な雰囲気を

知らないうちに決めてしまっています。

荒っぽいとか、弱々しいとか、落ちつきが無いとか

優しそうとか、頼りになりそうとか、上品だとか・・・

いつのまにか無意識にかもし出している雰囲気で

決まってしまっているものです。

☆

「意識してやっている部分」を変えていくと、

無意識のうちに出ているクセ、雰囲気などが

少しずつ変わってきます。

「意識」の上で、自分はこういう人間だ、という

イメージを持っていると、

「無意識」の部分も　それに影響を受けて

イメージに合うように自動調整してくれるのです。

日ごろ、お姫様のつもりになって、心美しく、

気高くふるまうように意識していれば、

だんだんそれが普通になってきて、

無意識の行動も美しく、気高くなってくる。

理想の人物になったつもりでいると、

だんだんそうなってくるということです。

だから、ぜひ「お姫さま」・・・というか、

「理想の人物」ごっこを。

なりたい自分になったつもりでいるうちに

本当にそんな人になっちゃいましょう♪

楽しく遊んで、いつの間にやら夢が実現！

元手も努力も要りません。

「その気になる」だけ。

子供心にもどって、楽しく演じるだけ。

どんどん遊びましょう！(^▽^)

今週は、森山はるみがお届けいたしました。

また来週～～♪

第186回「“好き”を開放する」2009年6月29日

心の栄養補給に(^-^)

「“好き”を開放する」

・約5分

文字で楽しむ、遅れます

6月27日に公開予定だった

文字版のグリーンベルが、少々遅れます。

せっかく来てくださったのに申し訳ありません。

いつもありがとうございます。

第185回「足をいたわってみませんか」2009年6月22日

忘れていられるほど、お世話になっている(^-^)

「足をいたわってみませんか」

・約5分

文字で楽しむ第123回『ストーンセラピー・ダイアモンド』

今週の文字GBは、ストーンセラピー・シリーズの第８弾♪

４月の誕生石『ダイアモンド』です！！

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地球上で、最も硬い鉱物としても有名な、このダイアモンド

他の石にはない驚異的な屈折率で、宝石としても一番のきらめきを放つ石で・・・日本では、婚約指輪として贈る石としても有名ですよね？

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ダイアモンドは、『征服しがたい』という意味をあらわすギリシャ語が語源なんだそうで、その由来通り、すべての対極のパワーを持ち、全宇宙を包み込むような大きさを内に秘めているんですって。

多くのものを引き寄せる強烈な吸引力を持ち、自分の力を強くアピールしたい時や、人生において譲れない大事な勝負時に、その力を発揮してくれます！

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めげないココロを養い、困難に打ち勝つ『勝利の石』　

それが、ダイアモンドのストーンパワー。

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自信を持って周囲に意見を述べたい時

自己をアピールしたい時

勇気が欲しい時

そして・・・人生の勝負石として。。。

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ここぞ、という大事な時には、ダイアモンドを身につけて、そのパワーを分けてもらっては　いかかでしょうか？

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今週は、なかむらみほがお届けいたしました（＾＾）ｖ

また、来週～～♪

第184回「うみの結晶・塩」2009年6月15日

生命の源(^-^)

「うみの結晶・塩」

・約5分

文字で楽しむ第122回『胃腸にキャベツ』

今回のテーマは、2008年3月に音声で公開した

「胃腸にキャベツ」。

実は胃腸にすごくイイ！キャベツの話です。

昔から「貧乏人の医者」と言われていたらしいキャベツ。

原産地ヨーロッパでは古くから重宝され、

古代エジプトでも、高い薬効があるキャベツを

甘く煮て、デザートとして用いたりしていたそうですよ。

(^-^)

キャベツは、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などを

豊富に含んでいますが、そんな中でもビタミンU！

キャベツから発見されたビタミンUは、別名キャベジン。

胃腸の粘膜の新陳代謝を活発にし、

傷ついた粘膜を修復するたんぱく質の生成を助けてくれます。

そのため潰瘍に効果があり、

胃潰瘍や十二指腸潰瘍などに有効なのです。

♪

また、ビタミンCが豊富で、

抗菌作用、風邪の予防、疲労や肌荒れの回復などに

幅広く効果的。

さらに、食物繊維もたっぷり含まれているので

便秘を防ぎ、腸の働きを助けてくれます。

その上、

キャベツには、強力ながん抑制物質や、

発がん物質の活性化を妨げる成分が含まれており、

アメリカの国立がん研究所が提案した

「デザイナーズフーズ・リスト」という

がん予防効果の高い食べ物のリストでも

トップグループに位置づけられているそうです。

♪

水溶性ビタミンを多く含むキャベツは

生のまま食べるの方が薬効が高いので

千切りやサラダで食べるといいのですが、

生キャベツには体を冷やす働きもあるので、

冷え性の人は、食べ過ぎに気をつけてくださいね。

手早く調理すれば、失われる栄養が少なくてすみますから

冷えが気になる人は加熱して食べた方がいいかもしれません。

☆

でもなにしろ、キャベツは生で、

または簡単に火を通すだけで　手軽においしく食べられます♪

胃腸によくて、体の調子を整えてくれて

がんの予防にまでなるというありがたいキャベツ。

積極的に食卓に乗ってもらいたいですね

(^-^)

今週は、森山はるみがお届けいたしました。

また来週～♪

第183回「ストーンセラピー・ムーンストーン」2009年6月8日

こよいは満月・・・(^-^)

「ストーンセラピー・ムーンストーン」

・約5分