文字で楽しむ第59回『ちりも積もれば･･･』

これは、２００７年の年始一発目のグリーンベルで公開したお話です！

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。。。ちょっと　耳の痛いお話ですが。。。

『ちりも積もれば、山となる』＝『その一口が・・・』

たった一口のつまみ食いでも、毎日毎日、一年続けると・・・・・・大変なコトになってしまうのです！！

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例えば。。。ピザ　一口分は、約６０ｋｃaｌ。

毎日一口ずつ食べたとして、一年間で摂取するカロリーは、約２２０００ｋｃaｌ。

これを脂肪に換算すると、約３ｋｇ。

毎日の食事の他に余計に摂っていたとしたら、なんと、一年で、３ｋｇ太る計算になってしまうんです

（T-T）

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・・・でも、逆に。

毎日、６０ｋｃaｌ分余計に運動して消費したとしたら・・・・・どうでしょう？？？

なんと、一年間で、３ｋｇ痩せられる計算になるではありませんか♪

＼（*＾0＾*）／

６０ｋｃaｌを消費するには、ゆっくり歩いたとして約３０分、階段の上り下り１０分間、電車で座らずに約３５分・・・などなど。

おぉ～～、案外、カンタンに出来そうではありませんか！？

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一日一日の積み重ねは、ちょっとのコトかもしれません。

それでも。。。

小さな事から　コツコツと。

ちりも積もれば『山』となる。

毎日一口のつまみ食いが３ｋｇの贅肉になったり・・・（＾＾；

・・・毎日ちょっとの運動で、スリムボディを手に入れる事も出来ちゃうのデス（＾＾）ｖ

小さな　コツコツ、あなたは、どう積み重ねますか？？？

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今週は、なかむらみほがお届け致しました♪

また来週～（＾＾）／