文字で楽しむ第82回『体調と幸せ』

今回のテーマは、2007年6月に音声で公開した

「体調と幸せ」。

幸せを感じるためには体調が重要、というテーマです。

♪　♪　♪

「幸せ」っていうのは、自分が「幸せだなあ」と感じる、

その時そこに在るものだと思います。

体調が悪い時って、その「幸せだなあ」という感じが

なかなか得られませんよね。

楽しさも、やる気も、具合が悪い時は感じにくいものです。

逆に体調がいい時は、体が軽く感じられて、ゆとりがあって、

自然にウキウキしたり、何かやりたくなったり、

「幸せだなあ」って感じやすいのではないでしょうか。

（＾－＾）

「この道21年」というベビーシッターさんに聞いた話によると･･･

赤ちゃんは基本的に、体調が良ければご機嫌だそうです。

どの子も　よく笑い、天使のように可愛いと。

コツは、規則正しい生活をさせて、体調を整えてあげること。

食べる時間や寝る時間、遊ぶ時間をできるだけ決めて、

寝る場所、寝る環境も　できるだけ変えない。

そういう風にして習慣付けてあげると、

時間になったら「３、２、１、ハイ」って感じで寝ちゃうそうです。

さらに、月齢6ヶ月以上の赤ちゃんで健康体なら、

6～8時間くらい続けて眠れるそうです。

また、抱っこしながら寝かせるのではなく、

起きているうちにベッドに寝かせると、

「ひとりでベッドに寝ている」という状態が普通になるので

夜中に目が覚めても　再び自分で眠ることができるから、

夜泣きもほとんどしない。

ミルクは、寝る1時間くらい前までにたっぷり飲ませてあげれば

夜中にそうお腹が空くこともないし、

夜間にミルクを飲ませなくても大丈夫なんですって。

赤ちゃんが朝まで眠っていてくれたら、

お母さんも疲れが取れて、元気が出るでしょうね

(*^-^*)

そして、体調が良い赤ちゃんは、よく笑う。

「生活習慣と体調を整えてあげれば、

　天使でない赤ちゃんはいない」と

そのベビーシッターさんは断言していました。

♪　♪　♪

赤ちゃんのご機嫌が体調に左右されると言うことは、

大人だって基本原理は同じなのではないでしょうか。

体調が悪いと、何事も心からは楽しめなくて

「楽しいフリ」「幸せなフリ」になってしまう。

幸せを感じたくても、なかなか感じられない。

体調の良し悪しは、幸せに大いにかかわる重大事なのです。

だから、不幸な気分がどうしても晴れない時は、

まず体調が悪くないかどうか考えてみて下さい。

疲れていたら、休む。滋養のあるものを食べて、寝る。

そうして少しでも体調を良くしてみたら、

不幸な気分が和らいで幸せだなあって気もちが

戻ってくるんじゃないでしょうか。

今日のテーマは「体調と幸せ」。

森山はるみがお届けいたしました。また来週～～♪