文字で楽しむ第120回『やってみたら、おもしろい？』

今回のテーマは、2008年3月に音声で公開した

「やってみたら、おもしろい？」。

おもしろいかどうか分からないことでも、

誘われたことや頼まれたことなどを

試しにやってみたらいいかもしれない

という話です。

(^-^)

何もおもしろそうなことがない･･･

やりたいと思うことがない・・・

そんな時って、つらいですよね。

せっかく生きていて、それなりに自由もあって、

やりたい事だってやっていいのに。

やりたい事がわからない・・・

どれもおもしろくなさそう・・・

☆

私はそんな時は、

「おもしろそうかどうか」「やりたい事かどうか」

ってなことを考えるのをいったんやめて、

とりあえず、身近な誰かがやっていることに

参加してみます。

または、頼まれたことを引き受けてみる。

たとえば、学校行事、家族や地域のイベントなど、

自分で選んだり企画したわけでない行事。

「私がやりたいことじゃない」と言ってしまえばそれまでですが、

積極的に参加してみると意外と面白かったりします。

面倒でもなんでも、企画・準備など積極的にかかわると、

手ごたえがでてくるし、仲間もできるし、いい思い出になるし、

我ながら「あー、よくやった！」って言えるし、

失敗して泣いた思い出も・・・

・・・　それも、やっぱり、いい財産。

その中から、やりたい事が新しく見つかったりもしますし、

そのうえ周りの人に喜んでもらえたら、

もう嬉しいことだらけです。

☆

やりたい事が見つかってから動く、とか

自然にやる気が出るのを待っていると、

いざとなったら動けるかどうか自信がなくなるし

やりたい事を考え続けるのも疲れるし、

おもしろくない毎日が長く伸びるような気がします。

それよりも、とりあえず、動いてみる。

やっているうちに面白くなってきたり、

できなかったことができるようになってきたり、

おもいがけない収穫が、けっこうあります。

☆

あまり興味がない、と思ってた事や

そもそも思いつきもしなかった事が

面白くてたまらなくなる可能性も、大。

まだ見ぬ世界に新しい可能性が眠っているから

「いま自分がやりたい」と思うことだけにこだわらない。

やりたい事がわからない時、

誘われたことや、頼まれたことなどを

自分がやりたい事かどうかにこだわらず、

誰かのためにでも、とりあえず動いみると

きっと楽しくなりますよ(^-^)

今週は、森山はるみがお届けいたしました。

また来週～～♪

第181回「止まることを怖がらないで！」2009年5月25日

休むこともも大切な「行動」のひとつ(^-^)

「止まることを怖がらないで！」

・約5分・

文字で楽しむ第119回『会話上手を目指そう！』

今回のテーマは　『会話』

普段、何気なく使われた言葉で傷ついたり、逆に　相手を嫌な気持ちにさせてしまったコトってありませんか？

・・・・・私はあります。。。

ホント、日々反省（- -；）

・

そんななか、ちょっといい言い換えの仕方を見たので、ご紹介しちゃいます♪

【断るとき】

※相手が嫌な気持ちにならないように、クッション言葉を使う！

（例）・せっかくですが・・・

　　　・残念ですが・・・

　　　・ありがたいのですが・・・

お店なんかで、商品を勧められて断るときも。。。

×『いりません』　→　〇『もう十分です』

仕事でよくある、質問の答えも。。。

×『わかりません』　→　〇『お役に立てず、申し訳ありません』

【お願いするとき】

※命令型にならないように注意！

×『コレ、やっておいて』　→　〇『コレ、やっておいてもらえる？』

×『代わりに行って来て』　→　〇『代わりに行ってもらえる？』

・・・クッション言葉＋依頼型『～してもらえますか？』の形にする。

【言い換え・入れ替えで、イメージ逆転】

※言いにくいコト・イメージの悪いコトを最初に持ってくると、相手のダメージ軽減。

×『貴女の仕事は丁寧だけど、ちょっと時間掛かりすぎるわね』

　　　　　　　　　　　　　　　↓

〇『ちょっと時間が掛かってるけど・・・貴女の仕事は丁寧だわ』

【一文字違いで大違い】

『あなた　で　いいわ』　→　『あなた　が　いいわ』

『あなた、頭　は　いいのね？』　→　『あなた、頭　も　いいのね？』

・

・

こうして、色々考えると、ホント日本語って、難し～い！！

でも、ちょっとした言い換えで、相手の印象が全然違うから、言葉を発する前に、ちょっと考えてみてはいかがでしょうか？

そんな、小さな心遣いで、会話上手になれちゃいますよ♪

・

・

今週は、なかむらみほがお届けいたしました（＾＾）ｖ

また来週～♪

パソコン直ったかも♪

みほデス♪　　　

今、パソコン直してもらったよ～（*＾＾*）

速い速～い！！！

第180回「あなたの『悔い』はなんですか」2009年5月18日

やっておきたかったことを、いま(^-^)

「あなたの『悔い』はなんですか？」

・約5分

文字で楽しむ第118回『神経疲労に気をつけて』

今回のテーマは、2008年3月に音声で公開した

「神経疲労に気をつけて」。

体の疲れだけじゃなくて、

アタマの疲れというものに意識を向けてみて下さい。

(^-^)

あまり動いていなくて、体は疲れていないはずなのにダルイ・・・

休んでいても回復しない・・・

そんなときって、ありますよね。

そういう時は、体が疲れているというよりも

脳や目、神経などの情報処理器官が

疲れているのではないでしょうか。

☆

脳の消費カロリーは、

全身で消費するカロリーの、約２０％にもおよびます。

一日に2,000kcal消費する人なら、約200kcalも。

これは、日常的な生活で

全身の筋肉が消費するカロリーに匹敵するそうです。

脳の重さは、全体重の　ほんの２～３％。

それなのに、カロリーは全体の約２０％も使うということは、

相当　仕事をしてくれているということ。

目などからの情報を処理して、勉強や事務処理、

考え事をするのは、それだけで重労働。

脳は、実はハードな部署だったんですね。

☆

普段は体をつかう仕事や運動をしていて、

体の方が疲れているという場合は

体を休めていると回復してきますが、

逆に、普段パソコン仕事など

頭脳労働で疲れている場合は、

体を動かさずに読書やゲームなんてしていると、

ますます疲れてしまうんじゃないでしょうか。

☆

アタマを休ませたら楽になるって時に、

体を休めて、むしろアタマをつかっていませんか？

(^-^)

もしそうだと、アタマは　いよいよ疲れ、

体は運動不足で血行が滞り、老廃物がたまり、

休んでいるはずなのに　どんどん辛くなるという

悪循環に・・・

そして、アタマが疲れて悲鳴をあげている時は、

体に必要が無くても、高カロリーのものや

刺激物が欲しくなってしまうそうです。

アタマにゆとりが無いと、

健康のための正常な判断も妨げられてしまうんですね。

その結果、体には不要なものが蓄積されて、

太ってしまったり病気になってしまったり・・・

心はうつ病などになってしまったり・・・

おそるべし、過労！

体の過労はもちろん、

アタマの過労も　見過ごせませんね。

☆

病気でもないのにダルい、

体は疲れてないはずなのに･･･

じっとしていても回復しない。

そんなときは、読書やパソコンなどの

頭脳労働はお休みしてみてください。

そして、ヒマで何かしたくなったら、

散歩に出かけたり、軽い運動をしたりしてみて。

きっと楽になれますよ♪

今週は、森山はるみがお届けいたしました。

また来週～～(^-^)/

第179回「笑い上戸になろう」2009年5月11日

どれだけ笑っても大丈夫だから(^-^)

「笑い上戸になろう」

・約5分・

5月16日「コズミック・ダイアリー」ブースにいます

はるみです(^-^)

来たる5月16日、

浅草公会堂で行われる

「大江戸バンドセッション」というイベント会場の中の

「コズミック・ダイアリー」のブースへお手伝いに行きます(^▽^)

　※私は、イベントへの出演の予定はないので、念のため

◇大江戸バンドセッション◇
　2009年5月16日
　開場 11:30
　本番12:00－20:00　会場：浅草公会堂
　入場料　1,000円　全席自由

このイベントは、下町を中心に活躍する音楽家の皆さんが、
町おこし感覚で始められたものだそうです。

江戸、といえば、
高度なリサイクルを実現していたと言われる社会。

芸術家として、江戸時代のような
環境と調和して生きる姿勢に立ち戻り
大切なことを復活させたいという思いから
こういうイベント名になったようです。

そんな関係で、リサイクルや環境などに関わる
展示ブースも設けられており、
「コズミック・ダイアリー」も出展します。

☆

ここで、

「コズミック・ダイアリー？？？」

という、初耳の方のために　少しご説明しますと、

「コズミック・ダイアリー」とは、一種のカレンダーです。

28日×13ヶ月＋1日　で365日となります。

28日、というのは、

満月の周期　29.53日
月の公転周期　27.32日
太陽の自転周期　約28日

という、地球に大きな影響をおよぼしていると推測される
三つの周期の平均から来ています。

太陽の位置が一巡する、365日という周期とも合わせた
一種の「太陽太陰暦」。

「太陽」と「月」のリズムを取り入れたカレンダーです。

自然の周期にあったカレンダーを使うことを通して、
私たちの心と体、自然と人間の調和を取り戻そう
ということを意図しています。

実際、このカレンダーを使うようになってから
生理周期が正常（28日）になった、
という女性が続出しているそうですから、

予想以上に、心身を整えてくれる働きがあるようです。

ホゼ・アグエイアス博士という人が、
古代マヤ暦を研究して、
平和と調和を生きるためのカレンダーとして
「13の月の暦」というものを作りました。

その「13の月の暦」をより普及させるために
生まれたツールが、「コズミック・ダイアリー」

13の月の暦の、公式ダイアリーです。

☆

「古代マヤ暦の研究から生まれた」　などと聞くと、

うさんくさっ！　と思うかもしれませんね。

私もそう思いましたよ ｗ

でもおもしろいんです。

古代マヤの人々は、なんと17種類ものカレンダーを使っていた。

太陽系の惑星の動き、周期をよく知り、

地球の公転周期も、ほとんど誤差の無い範囲でつかんでいた。

西暦830年くらいまでの、千数百年も昔の人たちがですよ！

「地球は回っている」と主張して　はげしく苦労したガリレオは、
400年ほど前の人。

しかし古代マヤ人は、
地球が回っているかどうかを議論するレベルを
とっくに超えていたわけです。

そういう古代マヤ人たちは、どんな感覚で
「時間」というものをとらえていたのでしょうね？

☆

ま、正直わたしも、詳しいところは
「まだよくわっかんない」んですけど(^-^)

変な宗教とかではないことは、確かです。

そして、コズミック・ダイアリーが好きな人たちには、

自然と調和して暮らしたい、とか
体と心のつながりを大切にしたい、というような人が多く

よいお友達に出会えるので♪

最近、楽しく関わらせていただいてます
(*^-^*)

☆

もし、興味の湧いた方がありましたら
どうぞ「大江戸バンドセッション」に遊びに来てくださいまし。

なお、「コズミック・ダイアリー」について詳しくは
下記のホームページでご覧いただけます。
　↓　↓　↓
「コズミック・ダイアリー公式サイト」


ではでは

文字で楽しむ第117回『メラビンの法則』

あなたは、『メラビンの法則』って、知っていますか？？？

・

これによると、「話の内容」と「言葉の意味」がコミュニケーションに与える影響や印象は、全体の７％

つまり、１割以下！

・

そのほか、「声の感じや大きさ・スピード・呼吸」が与える影響が、３８％

約４割！！

・

そして、「身振りや表情などのボディランゲージ」が、５５％

約５割！！

・

・

つまり、コミュニケーションというのは、約半分以上が、「言葉以外の何か」で、出来ているわけですよ。

どんなに、すごく大切なことを言っていても、その言い方が無表情で平坦であったとしたら、その大事な内容の１割くらいしか伝わらないかもしれないのデス。。。

・

つまり。。。

会話というのは、内容よりも「どう話すか」が大事だ、というコト♪

・

・

とはいえ、コレはネットラジオ・・・その分、「愛をこめて」（笑）

・

・

今週は、なかむらみほがお届けいたしました！

また、来週～～（＾＾）／

第178回「飾りじゃないのよパセリは」2009年5月4日

意外と知られてないだけで(^-^)

「飾りじゃないのよパセリは」

・約5分・　今週は遅れてしまって申し訳ありません。

連休の影響をモロに受け、曜日を間違えてしまいましたm(__)m

文字で楽しむ第116回『人にしないことは･･･』

今回のテーマは、2008年2月に音声で公開した

「人にしないことは・・・」です。

よく　「自分がされたくないことは、人にもしない」

というようなことを、言いますよね。

「自分がしてほしいことを、人にもしよう」　とか。

人にやさしく、人をたいせつに。

これはもちろんステキですが、今日のテーマは

「自分にもそれをしてあげよう！」　です。

(^-^)

自分に対して、そういう　「してほしいこと」　を

してあげるのを、忘れていませんか？

「人に喜んでもらう」　「人にいやな思いをさせない」　が

とても大切なことならば、

「自分を喜ばせる」　「自分にいやな思いをさせない」　も

同じくらい大切なのではないでしょうか。

☆

人には優しいのに、なぜか自分とは戦っている･･･

そんな人が多いのではないかと、私は思います。

自分以外の、他の人のことは大切にして、優しく接している。

小さなことで人を責めたり、落ち込んでいる人に

追い討ちをかけたりするようなことはしないのに、

なぜか自分に対しては、キビシイ人が多いと思うのです。

☆

人にキツイことを言わない、なら、自分にも言わない。

人に励ましの言葉をかけてあげる、なら、自分にも。

自分の友だちになったつもりで、

自分にも優しい目を向けてあげたいと思いませんか？

人にしないことは、自分にもしない。

今週は、森山はるみがお届けいたしました。

また来週～～♪